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简单瑜伽缓解你的办公室综合症【2】

作者：UWKR 日期:2009-1-7 今日点击：104次

;颈部动作 ; ; ; ;动作功能：加强和放松颈部肌肉，改善头部的血液循环，缓解颈部的酸痛，还能缓解双下巴的症状。 ; ; ; ;1 头向右侧倾斜，保持3～5呼吸。 ; ;&手机挂qq包月nbsp; ;2 低头&;抬头，保持3～5呼吸。 ; ; ; ;3 水平方向侧转90度，保持3～5呼吸。 ; ; ; ;注意：耳朵的位置注意保持在肩膀的正上方，把注意力放在放松的部分。以上动作左右各重复一次。 ; 15日晚间经济新闻